Älska funktionell träning!
Funktionell träning är en populär träningsform som innebär att man tränar sin rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.
Självklart bygger man samtidigt upp sin styrka. Funktionell träning skiljer sig från annan träning på olika sätt. Ett exempel på hur funktionell styrketräning skiljer sig från traditionell styrketräning, bodybuilding, är att inom traditionell styrketräning tränar man en muskel i taget. Man isolerar då en eller två muskelgrupper och tränar just dem i en specifik övning. Inom funktionell träning så är målet att uppnå en funktionell kropp med hjälp av naturliga rörelser som innefattar många muskelgrupper samtidigt. LÄS MER HÄR >>
Next →
← Previous
