MUSKLER SKYDDAR MOT DEPRESSION
TRÄNA -ETT BRA SÄTT ATT SLIPPA HÖSTDEPRESSION?
Nu är hösten verkligen här. Regn och blåst och allt kortare dagar visar att sommaren är över för denna gången. Vi är ganska många som tycker att hur vackra färger höstlöven än kan erbjuda, så känns det lite tungt ibland. Vissa kan till och med känna sig mer eller mindre deprimerade så här års. Så, det var med glädje vi läste i dagen SvD att nya studier visar att man kan undvika depression genom träning.
Så här fungerar det:
När man har mer muskler, ökar mängden av ett enzym, KAT, i blodet. Det visade sig att detta enzym bryter ner Kynurenin, ett ämne som bildas vid stress och som är skadligt för hjärnan. Musklerna verkar alltså ha en filtrerande effekt som – om den aktiveras – kan skydda hjärnan. Forskarna ser nu framför sig en ny princip för att behandla depression. En behandling som påverkar musklerna, inte hjärnan.
Visst är det fantastisk vad man kan göra själv för att må bra!
PS.
Vill du läsa artikeln på SvD klicka här >>
Läs mer om Kynurenine här >>
Next →
← Previous
