Unna dig femton minuter
TRÄNA FEMTON MINUTERS OM DAGEN - DET RÄCKER!
Allt fler studier visar att det går bra att få bra träningsresultat genom att träna korta träningspass, om de korta passen har hög intensitet. Det går inte att underskatta värdet av hög intensitet när det gäller träning.
Om du tränar effektivt femton minuter per dag, så kommer det att räcka med den tiden. Det är inget svårt, det krävs bara att du gör det till en daglig rutin och verkligen tränar den tiden du avsatt. Tricket är att träna högintensivt. Med hög puls som både ger dig en ökad förbränning och bättre kondition. I banden kan du köra högintensiv styrketräning, som inte bara ökar din förbränning, förbättrar din kondition utan också bygger muskler. LÄS MER OM DET HÄR >>.
Next →
← Previous
