TRÄNA HEMMA MED BODYWEIGHT

Posted on February 14, 2018 by Anna-Maria Båth

 

 SÅ HÄR ENKELT SÄTTER DU UPP DINA BAND I EN DÖRR

För dig som nyss köpt banden, eller till dig som inte packat upp dem ur lådan än - nu är det dags att sätta upp banden och komma igång. Packa först upp banden ur lådan. 

 

Med hjälp av min screenshot försöker jag förklara vad som är vad. Min iPhone som är med på bilden saknas antagligen i lådan du köpte (hoppas jag :-)) men den är ju tänkt att symbolisera appen. 

1. är dörrfästet. Kring dörrfästet likt en liten boa ligger remmen som man kan använda istället för dörrfäste. Det kan man snurra kring en regel, ett fotbollsmål, kraftig gren eller annat man vill fästa banden i för att träna. Dörrfästet fäster man i en dörr, se översta bilden.

2. är banden. De fäster man i dörrfästet alternativt den fastsurrade remmen (boan...) eller ett takfäste.

3. är handtagen. De hakar man fast i banden. 

Frågor på det? LYCKA TILL!


Previous