Träna femton minuter om dagen
Träna (bara) femton minuter om dagen. Om det blir några resultat då? Ja, faktiskt. Om du tränar effektivt den där kvarten. Allt fler studier visar att det går bra att få bra träningsresultat genom att träna korta träningspass, om de korta passen har hög intensitet. Det går inte att underskatta värdet av hög intensitet när det gäller träning, och då speciellt om man gör det femton minuter om dagen. Intensiteten är viktig oavsett om det gäller konditionsträning eller styrketräning. Vill du läsa mer om hur du kan effektivisera din träning kan klicka här >>
Next →
← Previous
